如何减掉大腿赘肉？

健康咨询描述： 我身高160cm，体重55公斤，除了胳膊和大腿，其他地方都挺瘦的，特别是大腿特别粗，使整个人看起来粗壮了许多，以前也试过敲胆经的方法瘦腿，但是作用不大，求推荐减掉大腿赘肉的方法。

专业回复

焦玉倩 济南市章丘区中医医院   主治医师 2021-12-20 11:52:30
      你好，如果想要减掉大腿的赘肉，通常可以选择注射溶脂针的方式来进行改善。或者是一些抽脂手术，目前抽脂手术的方式是目前治疗肥胖比较有效的一种措施。不过一定要选择权威一点的医院。
      

代岩 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-12-20 12:13:01
      减掉大腿的赘肉，首先要每天坚持运动，可以从事慢跑，晨跑，骑自行车来锻炼腿部肌肉，通过运动的方式消耗身体大量的热量，将脂肪排出体外，饮食上也要控制好，多吃一些瓜果蔬菜，少吃一些油腻食物。