请问怎样才能解决便秘

健康咨询描述： 别人说早上多喝白开水可以帮助解决便秘，可是我每天早上都喝完开水30分钟后就排小便，这是什么情况？我想的得到医生的帮助。

专业回复

王庆春 济南市中西医结合医院   副主任医师 2021-12-19 04:42:27
      有便秘，多是肠道蠕动功能减弱导致的，单纯多喝白开水作用不大，需要注意饮食，吃清淡易消化食物，少吃辛辣油腻食物刺激，多吃蔬菜和水果，如火龙果，猕猴桃，香蕉和苹果，多吃菠菜和水萝卜，多按揉肚子，多运动锻炼就可以。
      

高笑娜 聊城市人民医院   主治医师 2021-12-19 05:58:42
      对于你的情况考虑分析，你可以在早上餐前喝一杯温的白开水，而且在每天进餐的时候一定要注意要吃清淡易于消化的食物，要吃一些粗纤维食物，能够润滑非常大的食物，如果是出现便秘也可以先给予促进排便的药物，比如说是可以使用芦荟胶囊，如果糖。