空腹喝蜂蜜水好吗？

健康咨询描述： 我经常便秘，经常好几天才大便一回，还特别费劲，这次又好几天没大便了，吃了好多香蕉都不管用，昨天在网上看到，说早晨醒了后空腹喝一杯蜂蜜水能促进肠道循环，但我感觉空腹喝蜂蜜水对身体不太好。

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 18:45:53
      空腹喝蜂蜜水，能够润肠通便，预防便秘的发生。经常便秘，主要是平时的生活和饮食习惯不好导致的，一定要注意按时吃饭，按时休息，健康饮食，不要经常吃些辛辣刺激性的食物，适量吃些新鲜的蔬菜和水果，像芹菜，韭菜，火龙果，香蕉等，补充膳食纤维，有利于排便，并且注意多喝水，多运动，避免久坐不动。