早餐吃什么能润肠通便呢？

健康咨询描述： 早餐吃什么能润肠通便呢？

专业回复

张英泽 保定市第一中医院   主任医师 2021-12-16 20:13:45
      早餐要多吃粗纤维的食物，多吃蔬菜粥，多吃多喝水多吃柔软容易消化的食物，都有利于润肠通便，如果平时便秘比较严重，还可以选择中成药物，附近医院辨证后选择汤药等方法调理。
      

黄津 福建省南平市第一医院   主治医师 2021-12-16 19:47:39
      早餐要规律的吃，可以吃面条、稀饭、扁肉等清淡食物，可以适当吃些蔬菜，平常还需要适当的锻炼身体，促进胃肠道的蠕动，养成良好的饮食习惯和生活习惯，晚上可以适当喝一些益生菌的酸奶。