如何有效的保养脸部皮肤呢？

健康咨询描述： 我现在脸上的皮肤变得有点粗糙了，虽然说我现在的年龄还不算特别的大，但是也已经过了那种皮肤水灵灵的状态，我现在特别的烦恼，最讨厌摸我脸上的皮肤了，我想知道如何有效的保养脸部的皮肤。

专业回复

裴丹 十堰市人民医院   副主任医师 2021-12-15 05:41:15
      皮肤是反映人的健康状态的一扇窗户，那么患者如果想要保持良好的皮肤状态，就应该注意健康的生活方式，营养的饮食，充足的睡眠和适量的体育运动，其次可以多吃富含维生素c维生素e和胶原蛋白等等的食物，可以改善皮肤的情况，
      

张倩倩 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   主治医师 2021-12-15 05:49:34
      首先，我们一年四季都要涂抹防晒霜，避免紫外线照射，我们的脸部会起一些雀斑，黄褐斑还有多吃含有VC的新鲜蔬菜和水果，有利于皮肤美白，少吃油炸油腻烧烤的食物，平时要用温水洗脸，不能用热水选择温和的洗面奶，不要使用碱性的香皂等。