吃木耳对皮肤好吗？

健康咨询描述： 吃木耳对皮肤好吗？

专业回复

姚志远 中日友好医院   主任医师 2023-07-18 15:15:13
      吃木耳对皮肤有好处。首先木耳里面含有丰富的铁元素，这种物质能够预防缺铁性的贫血，其次，木耳里面膳食纤维也比较丰富，里面含有胶质物质也能够促进身体内代谢废物的排除，帮助预防便秘，所以这两者都能够起到美容养颜的作用。第三，木耳中的维生素k还能帮助减少血液凝块，预防血栓症的发生。