怎样戒酒最有效？

健康咨询描述： 年轻的时候我就一直非常的喜欢喝酒，基本上每天都要喝上一些才能够更好的进入睡眠，渐渐的我就形成了酒瘾，一直到现在都没有成功的戒除，这让我非常的苦恼。所以我现在想要赶紧找到一种合适的方法，把我的酒瘾给戒除了。

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2021-12-14 10:40:47
      戒酒一般没有什么特效的方法，戒酒主要就是要看个人的意志力，要循序的渐进的减少饮酒的量，戒酒可以多吃一些维生素B含量比较丰富的食物，它可以帮助更好的戒掉饮酒的习惯，平时尽量的要做一些自己喜欢的事情，去分散一下自己的注意力。
      

叶军霞 滨州市中心医院   主治医师 2021-12-14 11:00:51
      想要戒酒，要靠自己的毅力，自己一定要有一颗戒酒的信心，不要半途而废，一定要坚持作为家庭成员，那应该就是给他们说一些喝酒的，一些害处，另外呢，家庭成员要注意多陪陪他们，劝阻他们。