怎样才能够锻炼肺活量呢？

健康咨询描述： 怎样才能够锻炼肺活量呢？

专业回复

王相立 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-12-12 23:51:39
      最火量会随着年龄的增长而下降，为了保持正常的肺活量，需要坚持锻炼身体，如跑步、扩胸运动，跳绳游泳，骑自行车等一些慢运动都可以。积极的进行呼吸运动可以是肺部得到锻炼，从而增加肺活量。
      

付家富 宜春市人民医院   主治医师 2021-12-12 22:33:27
      你好，通过您的描述来看，目前你想了解的是怎么样才能通过锻炼提高肺活量，锻炼肺活量的话可通过以下途径包括慢跑，快走，呼吸操，瑜伽操，游泳，瑜伽等有氧运动来提高肺活量。