老年人骨质疏松症怎样运动

健康咨询描述： 老年人骨质疏松症怎样运动

专业回复

张利勇 扬州市中医院   副主任医师 2021-12-11 13:43:56
      你好，根据你所说的情况来看的话，如果老年的人有患有骨质疏松症的话，一般是不建议进行剧烈运动，可以适当的散散步啊，或者是做一些个保健操，也可以进行广场舞的训练，但是不建议幅度太大或者是运动量太大，不然的话有可能会出现其他的不良反应引发其他的一个并发症的，平时要多吃含钙高的食物，注意补钙，适当晒晒太阳。
      

崔庆元 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-12-11 13:56:58
      你好，骨质疏松的这种情况的话，考虑主要还是属于缺钙引起出现的情况，针对于目前的情况，建议您最好还是及时的进行补钙，促进钙吸收，针对于病情的恢复，效果也是属于比较明显的。针对于目前的情况，建议你最好还是积极的配合口服钙片的同时可以多注意休息全面来检查一下的。
      

岳光 邹平市中医院   主治医师 2021-12-11 13:57:01
      中老年人骨质疏松症，建议您在运动方面一定要选择一些比较轻缓的运动，比如缓慢的走路或者是骑自行车等，一定要减少剧烈的活动，避免对骨头造成损伤出现骨折现象。
      
      以上是对“老年人骨质疏松症怎样运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！