晚上慢走能减肥吗

健康咨询描述： 晚上慢走能减肥吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-12-11 12:05:11
      晚上慢走是可以减肥的，因为在慢走的过程中也会燃烧脂肪，如果想要快速减肥，一定要增强一些体育运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球、游泳等运动项目能够更快速更健康的燃烧脂肪。
      

张传英 天津市武清区中医医院   主治医师 2021-12-11 13:22:00
      你好，晚上慢走可以达到减肥的作用，对于想减肥的人来说，饭后慢走是容易减肥的，因为此时脂肪量增加到最大值。减肥期间要注意饮食，尽量吃低热量，低脂肪，低糖分的食物，改掉吃零食的习惯，避免暴饮暴食，配合运动两者合一才能达到减肥的效果