什么食物含雌激素高？

健康咨询描述： 我最近总是起痘痘，月经也一直没来，差不多三个月了。去医院检查了性激素六项，医生说是雌性激素低了一点点，给我开了激素药，但是我不想吃激素药补充，据说停药了激素还是不行，想知道大家了解的增加雌激素的方法。

专业回复

吴碧荔 深圳市龙岗区人民医院   副主任医师 2021-12-09 21:13:37
      首先你需要明白，雌激素对一个妇女来说非常的重要，如果雌激素不足的话，女性会出现一个技术下降，例如说憔悴衰老，骨质疏松，雀斑等各种的情况，目前很多的雌激素都是天然的雌激素，所以建议你还是适当的可以进行药物补充
      

李晨辉 湖北省第三人民医院   主治医师 2021-12-09 21:24:57
      食物中含雌激素较高的有大豆以及相应的大豆制品，大豆类食物有豆腐，豆浆等，是食物中比较经济实惠的。另外葵花籽含有亚麻酸，可以在体内合成雌激素。平时建议多吃新鲜的蔬菜及水果。