产后如何快速减肥？

健康咨询描述： 我上个月刚生产完，宝宝很健康，就是我的体重一直没降下去，一个月子还胖了十来斤，现在大腿根腹部全是肉，而且还很松，穿衣服非常难看，也不敢乱吃药，节食又很饿，非常苦恼。

专业回复

芦晓宏 沈阳市第二中医医院   主治医师 2021-12-09 18:11:36
      因为你是刚生产完比较胖，所以这个时间段减肥不建议您吃药的。您尽量要有运动，每天坚持运动，有利于您减肥，而且还对您的健康有好处，您可以做室内运动，比如在家里买一个跑步机。
      

张贺翔 河北省沧州中西医结合医院   主治医师 2021-12-09 18:13:40
      你好，这个情况主要考虑产后出现体重增加的问题，这个主要是与脂肪增加有关系，建议可以增加运动，同时注意不吃油腻及辛辣刺激食物，通过产后康复体重是可以逐渐改善的，注意少食多餐以及增加运动就可以的。