心理障碍怎么调整

  保密 | 0个月 2021-12-08 15:47:30 1人回复 来自

健康咨询描述: 心理障碍怎么调整

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杨岳 陕西省核工业二一五医院   主治医师 2021-12-12 14:53:48
      主要是看你存在哪方面的心理障碍,如果存在明显的抑郁焦虑这些症状,那么在日常生活中要注意休息,避免长时间的熬夜,避免精神刺激,适当的运动,多和人聊天,说话分散自己的注意力,有助于缓解这些症状,同时要尽快的去看精神心理科的医生,全面的评估,目前的心理状态,必要时可以选择心理治疗或者药物治疗