早晨可以空腹喝牛奶吗？

健康咨询描述： 最近出于减肥的时期，早上不太想吃东西，平时比较喜欢喝牛奶。一起床，喝一杯牛奶，然后可以精神饱满一整天，多好啊。但是又说早上空腹喝牛奶不好，营养得不到吸收。

专业回复

李国宏 承德市中医院   副主任医师 2021-12-07 19:22:12
      可以空腹喝牛奶的，如果喝了以后感觉不舒服，那就别喝，如果喝了以后没有不舒服，那就可以空腹喝牛奶，平时注意保持健康的生活方式，肉蛋奶均衡搭配，多吃绿色的蔬菜水果，保持健康营养的饮食习惯
      

孔亮 鹤岗市人民医院   主治医师 2021-12-07 19:32:15
      早上的时候不建议直接空腹喝牛奶，可以和饼干面包一起吃，大部分的人早上喝一杯牛奶是为了补充营养，但是牛奶在胃肠道滞留的时间比较短，空腹喝可能会引起营养没有办法吸收。