什么食物有助于减肥？

健康咨询描述： 我早想减肥了，可是我就是嘴馋。看见什么想吃什么，胃口好的不行。看着朋友们苗条的身材，穿着时髦的衣服，我真的很羡慕。吃过减肥药，但是反弹太大了。后来就不敢吃了。这几天我要见个朋友，可是身材还是老样子，真急人。

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:32:30
      指导意见：
      可以帮助减肥的食物其实有很多，当然大多数都是蔬菜了，比如紫菜，它含有很丰富的矿质纤维，可以消肿，香蕉也是减肥的好水果，容易产生饱腹感不觉得饿，又可以通肠，排除毒素。此外还有花生，西红柿，柚子等等。