肌肉型怎么减肥？

健康咨询描述： 一直从事的都是体育训练，导致小腿特别的难看，总是不能穿很瘦的裤子，现在退役了，想尽快把小腿瘦下来，腺癌小腿是很粗很硬的肌肉，尝试过很多方法都没有成功。

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-12-07 17:16:13
      肌肉型腿减肥也要有毅力，只要长期坚持也会减肥成功，建议采取严格控制饮食以及长期坚持运动来减肥，可以经常做腿部的热敷按摩以及理疗，建议这样的患者不要吃高热量食物。
      

华曼丽 吉林市中西医结合肛肠医院   副主任医师 2021-12-07 17:48:24
      这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物，适当的活动锻炼等等，饮食方面需要注意少吃一些油腻肥甘的食物，可以适当的吃一些瘦肉等等，并且适当的活动锻炼。选择一些有氧运动