什么时间吃水果最好？

健康咨询描述： 有一句话说的是吃水果的，早上吃的是金子，中午吃的是银子，晚上吃的是垃圾。我不太清楚到底该怎么做，我最喜欢苹果，我喜欢想吃就吃，这样应该不对，但我不懂，希望医生给我建议。

专业回复

李萍 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-12-07 08:12:32
      通过你所叙述的情况，不要过度相信这种说法，水果本身中富含的维生素以及微量元素和促进肠胃消化的功能是不受时间的限制的，都是可以进行使用的，另外建议可以在饭后少量饮用一些水果。
      

杨福特 邹平市中医院   主治医师 2021-12-07 08:37:36
      在平时吃水果的时候，可以在早餐前10分钟试用一个水果是比较好的一个时间段，这个时候吃一些水果的话，水果中的一些果酸，它可以起到一个开胃的作用，也可以在午餐后一个小时吃水果是能够起到帮助消化的作用。