痰湿体质的人如何减肥？

健康咨询描述： 我自小就是一个小胖子，虽然并不是那种十分肥胖的人，但是从小到大我也是从来都没有瘦过的，这一点，我一直十分苦恼，小时候我从来没有介意，长大了就开始向减肥了，中医说我是痰湿体质。

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-12-02 20:15:22
      痰湿体质的人，要注意祛除身体内的湿气，可以多吃一些红豆薏米类的食物，从而帮助提高身体的免疫力，帮助达到减肥的效果，也要注意饮食适当的增加运动量，用健康的方式来达到减肥效果
      

代岩 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-12-02 20:26:24
      痰湿体质减肥时，也要调理好个人的饮食，多补充优质蛋白和维生素较高的食物，饮食也应营养均衡，不能暴饮暴食，每天保持充足的睡眠，不能熬夜，坚持每天锻炼，安全健康的减肥。