只吃蛋白能减肥吗

健康咨询描述： 只吃蛋白能减肥吗

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-12-02 16:03:37
      如果说是只吃蛋白质的话，那么减肥的效果并不理想。原因分析一般饮食只能辅助减肥。最好就是少吃食物多运动。适度的节食再加上坚持体育锻，才能达到有效地减肥效果
      

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-12-02 16:17:45
      只吃蛋白对减肥是有帮助的，因为蛋白含有丰富的蛋白质，而且热量比较低，但同时在减肥的过程中也要严格的控制其他的饮食，避免吃一些高热量的食物和高糖分的食物，对减肥都是有帮助的，也要加强体育运动，燃烧脂肪，提高身体的代谢能力，让减肥会更快速。
      

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-12-02 16:17:55
      只吃蛋白是可以减肥的，蛋白含有的热量比较高，不会引起肥胖，适合减肥人士食用。减肥期间，要注意饮食，避免食用高脂肪、高热量、高糖分的食物，同时每天要保证一定量的有氧运动。
      
      以上是对“只吃蛋白能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！