脱发吃什么水果？

健康咨询描述： 每天早上起来枕边有很多的头发，我最近一直都这样，掉头发比较严重，我自个去医院检查过了，医生说是脱发，现在我都请假不敢出门去上班了，怕别人指指点点的。请问脱发吃什么水果蔬菜。

专业回复

刘光金 新泰市中医医院   主治医师 2021-12-01 19:45:21
      一般出现脱发通常可以多补充新鲜水果和蔬菜是比较好的，比如苹果香蕉等，但这种情况尽量保证每天营养均衡比较好一些，而且还要避免熬夜以防止加重脱发，另外还可以根据个人情况采取中药的方法来治疗。
      

苏江维 鄂州市中心医院   副主任医师 2021-12-01 20:45:11
      你好，出现了脱发这种情况，一般来说，通过吃水果没有明显的改善，建议可以多吃一些黑色素多的食物，比如黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳等等，同时也要保证充足的睡眠，还要多吃一些坚果，在饮食上注意均衡一些