晚上吃香蕉能减肥吗

健康咨询描述： 晚上吃香蕉能减肥吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-12-01 16:54:05
      香蕉中含有较多的膳食纤维，可以起到润肠通便的功效，但是求美者晚上尽量少吃或者不吃，因为香蕉含有一定的糖分，求美者晚上避免糖分摄入过多。平时配合体育锻炼，坚持下去效果会更好。
      

雷凌 桂林市第二人民医院   主治医师 2021-12-01 16:31:11
      晚上吃香蕉不能减肥，香蕉中含有较多的膳食纤维，具有润肠通便的作用，但是不宜大量进食，香蕉含糖量较高，主要还有水分，碳水化合物，蛋白质的，比较容易吸收消化，减肥者晚上少吃或者适量的食用香蕉，过度食用会引起肥胖。