孕妇便秘应该在饮食上注意什么？

健康咨询描述： 我已经怀孕四个月了，一直以来身体很好，检查也表示宝宝很健康，但是我有一个难言之隐，就是现在经常便秘，要过几天才能上卫生间拉大便，拉出的大便非常臭，并且总是拉不干净的感觉，真担心影响宝宝。

专业回复

张刚 日照市中医医院   副主任医师 2021-11-30 19:14:57
      孕妇出现便秘这种情况，建议要结合临床的症状体征对症治疗，一定要养成良好的饮食及生活，习惯，营养要均衡丰富多样化，要多吃新鲜的蔬菜水果及粗纤维类的食物，多喝温开水多运动随访观察。
      

任淑红 泰安市立医院   副主任医师 2021-11-30 19:20:47
      如果孕妇出现便秘的话，可以在饮食上面来调理，饮食上面可以多吃一些青菜，平时一定要注意按时进食，是一些清淡的食物，平时也可以多走动走动，这样有助于肠胃蠕动，防止便秘，同时也要多注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。