银耳红枣能减肥吗

健康咨询描述： 银耳红枣能减肥吗

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-11-30 18:38:32
      没有的，不可以减肥的，那你真的在饮食上自己多注意一下吃呗，清淡易消化的东西，不要吃热气上火，生冷油腻的东西的规律也是定时进餐的，不要暴饮暴食，可以少吃多餐的
      

张传英 天津市武清区中医医院   主治医师 2021-11-30 18:57:45
      你好银耳红枣是不能够起到减肥的效果的，对于减肥需要通过综合的治疗来达到目的，在主食上尽量以出纤维的食物为主，可以多吃红薯，燕麦皮，增加排便量，排出毒物，同时还要多参加体育运动，消耗过多的能量
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-11-30 18:07:02
      食用银耳和红枣对身体是有益的，减肥人士需要控制好饮食的总量，减少吃高脂肪的食物，同时每天要坚持运动锻炼，运动量要达到一个小时左右，可以选择跑步，减肥操，健美操，广场舞等一些运动来进行减肥，只要长期的坚持，才能有效减肥。
      
      以上是对“银耳红枣能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！