怎样护肝养肝？吃什么食物养肝护肝？

健康咨询描述： 我姐姐最近老是不喜欢吃饭，他本来就很瘦了，再这样下去，对身体不好，但是他还是不吃饭，皮肤还有点发黄，大家都说她的这个是肝不好，让她好好的补补。

专业回复

王军 聊城市人民医院   副主任医师 2021-11-29 08:51:51
      这种情况就是平时多吃点新鲜的蔬菜以及水果，不要吃油腻的食物和肥甘厚味的食物，多喝水，也可以到医院的肝胆科做肝胆彩超检查看看，根据检查的结果确定调整的方法也可以，也要保证充足的睡眠。
      

童鹏 鄂州市中心医院   副主任医师 2021-11-29 10:24:17
      如果出现一些肝功能的损害，主要就是采取少量多餐，清淡消化饮食，不要吃些生冷的，辛辣的，太油腻的食物，如果是轻度的，主要就是饮食调整，注意饮食，注意休息，严重时，那就要口服的保护肝功能的药物
      

马常建 潍坊市妇幼保健院   主治医师 2021-11-29 09:58:14
      根据你所咨询的问题来看，在平时应注意多吃一些蔬菜水果，尤其是多吃绿色的蔬菜水果，如菠菜，白菜，生菜，应少吃胆固醇含量过高的食物，如动物内脏，动物脂肪，蛋黄，还有海鲜类的鱿鱼。
      
      以上是对“怎样护肝养肝？吃什么食物养肝护肝？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朱翠华 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-11-29 10:09:02
      你好，对于养肝护肝的食物，是有很多的，可以选择柑橘，含有丰富的维生素c可以达到有效的解毒的效果，可以减轻肝脏的负担。还有西红柿，也含有丰富的维生素c以及番茄红素，可以达到滋阴护肝的效果，平时要注意不能喝酒，喝酒是容易损伤肝脏的，也可以吃葡萄枸杞等等