哪些食物有利于消化呢？

健康咨询描述： 哪些食物有利于消化呢？

专业回复

李长伟 吉林市中西医结合肛肠医院   主治医师 2021-11-29 06:52:39
      有利于消化的食物，日常可以吃一些白菜，山芋酸奶胡萝卜火龙果香蕉，这些食物都含有大量的膳食纤维高，都可以有助于消化，促进肠胃蠕动，促进排便，可以有效的预防便秘。日常一定要养成良好的健康饮食习惯，一日三餐一定要规律，不要暴饮暴食，多吃一些易消化的饮食，荤素搭配。
      

王晓晨 佳木斯大学附属口腔医院   副主任医师 2021-11-29 15:23:49
      一般清淡软化的食物就有利于消化吸收功能的。比如一些软面条或者小米粥等等。平常一定要多运动来促进胃肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收功能，如果是有慢性胃病的话，一定要三分吃药七分保养，少量多餐定时定量。