初中生在学校怎样减肥

健康咨询描述： 初中生在学校怎样减肥

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-11-28 19:05:26
      指导意见：
      初中生在进行减肥的时候不建议从节食方面入手，此时处于身体的飞速发育阶段，若是从饮食方面控制会有营养失调等情况，对于自身的身体发育会造成影响。建议增加体育锻炼去进行减肥，可以进行游泳、跳绳、瑜伽、跳操、打羽毛球、乒乓球或是跑步等方式去进行运动，这样对于身体脂肪的燃烧有一定的帮助作用，还可以达到理想的减肥效果，对于身体的发育也不会有影响。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-11-28 17:10:06
      初中生在学校可以减肥，首先控制好不要吃零食，因为吃零食最容易使身体发胖，每天饮食一定要控制好，均衡饮食，可以在课间加强运动锻炼，通过运动锻炼能够消耗热量，消耗脂肪，达到减肥的效果。