睡前做平板支撑减肥吗

健康咨询描述： 睡前做平板支撑减肥吗

专业回复

赵海涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-11-17 16:11:09
      睡前做平板支撑是可以起到减肥作用的，尤其是对腹部的核心肌群是非常有利的，但是减肥是一个漫长的过程，主要是要管住嘴迈开腿，也就是说要合理的调整饮食少吃多餐，尽量不暴饮暴食，在坚持锻炼，才能做到健康的减肥效果。