肥胖高血压减肥血压会好吗？！

健康咨询描述： 大夫想问一下测量血压最准一定是静息测量吗?因为我在是在医院实习有时候忙完啥的就量个血压，亮了一次160/80然后我没关又测了一次140/90，血压老是比较高然后过了一会我又量说了一句话最后141/100，把我吓死了唉而我我体重有点超重如果真的是高血压，我通过减重的话血压能不能降下来呢?我BMI是28.5,我休息的时候有时候血压就好很多-一百三十多那种，如果我真是一级高血压可以不吃药吗光减少饮食量和降体重可以吗，应该不会得那种心脑血管疾病吧大夫唉很担心这个，就是大夫我先减重和健康饮食啥的应该问题不大吧还是？

专业回复

干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-11-28 12:23:15
      发现了高血压，建议您首先在饮食上要做调整，要低盐低脂饮食，每天盐的摄入量不超过6克，少吃高脂肪，动物的内脏等戒烟戒酒，避免熬夜，避免精神紧张，焦虑，另外可以选择适合自己的运动，进行体育锻炼以及减轻体重，体重每减轻10公斤，收缩压可以下降10~15毫米汞柱。