产后如何减肥比较好？

健康咨询描述： 了，一直母乳喂养，人家说母乳喂养宝宝会吸收母体的营养，自然就会瘦了，可是我不仅没瘦反而更胖了，这可把我愁死了，现在体重比较怀孕之前增加三十几斤。

专业回复

宋凌云 鹤岗市妇幼保健院   副主任医师 2021-11-27 23:25:56
      您好，由于各种原因，宝妈可能会在产后体重不增反而长，建议你平时用运动的疗法来控制体重，不能不吃饭。一定要保证营养的均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃太油腻的食物。如果宝宝一直吃母乳，建议你给宝宝添加其它的辅食