有时候感觉一阵阵的心烦

健康咨询描述： 有时候工作或者生活上面的一些事情总是让自己很心烦，内心想要平静却控制不住，总是对身边的一些人或者事物发泄心中的不满

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:09:31
      病情分析：
      你好，我通过你现在的这些情况叙述来看，是不是最近受到了事物刺激，存在心里阴影，过分的强迫思维造成的原因，另外，也存在一定的冲动行为！同时也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境存在关联！
      指导意见：
      建议你放松放松心情，不要给自己太大的压力，最好在家人的陪同下到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题，另外，注意调整情绪，不要受到负面情绪的困扰，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，找到合理的途径来宣泄情绪，避免过分的压抑自己，都有助于状态的好转！