长高发育时期，需要帮助

健康咨询描述： 医生，吃什么才能让身体快速成长，我15岁正在发育时期，但总是不高，所以来问问有没吃什么可以对身体有帮助

专业回复

吴本荣 河源市人民医院   副主任医师 2021-11-27 19:03:26
      现在正处于青春期，也就是第二个生长高峰期，猛展期，只要通过加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃一些高蛋白，高热量的食物，不要挑食，或者是偏食，同时要保证足够的信心，每天坚持跑步，锻炼身体，睡觉前多喝牛奶，补补钙，男孩一般长到20岁左右，所以在这3到5年之内长5到十厘米是没有问题的