今年20了，想长高不知道有什么好办法呢

健康咨询描述： 我想长高，有什么好建议呢？？好方法呢？？？

专业回复

吴本荣 河源市人民医院   副主任医师 2021-11-27 19:03:35
      要想增高首先是要放松心情，加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃高蛋白，高热量的食物，不要挑食，偏食，每天坚持锻炼身体，跑步游泳，同时一定要保证充足的睡眠，而且要放松自己的心态，顺其自然，身体健康才是最主要的