腰部，手臂和臀部胖

健康咨询描述： 你好，我一米五八，115斤，腰部手臂和臀部有点胖怎么减肥啊，我还可以长高吗？

专业回复

吴本荣 河源市人民医院   副主任医师 2021-11-27 19:02:43
      关键是每天一定要坚持锻炼身体，跑步跳绳，但是贵在坚持啊！一定要注意饮食，多吃水果蔬菜，尽量的不要吃一些太油腻的食物，睡觉前多喝点牛奶，补补钙，就这样综合调理即可以减肥，还可以增长个子