我都20岁了,,才160,,还有希望长高

健康咨询描述： 我都20岁了,,才160,,还有希望长高么,,有什么方法么？

专业回复

吴本荣 河源市人民医院   副主任医师 2021-11-27 18:57:12
      一般男孩儿或者是女孩儿才20岁之前都有可能在长高的，所以一定要加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃一些高蛋白，高热量的食物，睡觉前一定要多喝牛奶，一定要放松心情，每天坚持锻炼身体，如果能口服点葡萄糖酸钙，咀嚼片效果会更好啊！