身高发育高峰期适合比较剧烈的运动么

  男 | 15岁 2021-11-27 18:50:33 1人回复 来自

健康咨询描述: 这些天我的身高明显在长 一天都有1~2厘米的变化 但是每当我运动后(2~3小时篮球运动) 回家再量下又比之前出门矮了一些 而且每次运动时都明显感觉到膝盖发痛

专业回复

吴本荣 河源市人民医院   副主任医师 2021-11-27 18:52:56
      正处于青春期,也就是生长发育的第二个高峰期,这个时候一定要加强营养,多吃一些高蛋白,高热量的食物,同时一定要多晒晒太阳,增加户外活动的时间,每天坚持跑步锻炼身体,而且一定要循序渐进,关键是要坚持,睡觉前多喝点牛奶,口服点葡萄糖酸钙咀嚼片,这样综合调理一段时间肯定会改善的