在家运动能减肥吗

健康咨询描述： 在家运动能减肥吗

专业回复

杨光 浙江大学医学院附属第二医院   主任医师 2022-11-18 15:54:05
      在家运动是可以减肥的，减肥一定要自身产生运动量，燃烧脂肪，提高新陈代谢才能起到减肥效果，减肥是不分场合，不分场地的，在家运动也都是可以起到减肥的效果，建议运动时长要在45分钟以上才能更好的燃烧脂肪，同时在减肥过程中也要严格的控制饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜