孕妇缺锌怎么办？

健康咨询描述： 我怀孕1个多月了，前两天去医院体检时，医生说我缺锌，让我好好补补，可是自己又是怀孕的，又不知道什么该吃，害怕吃错了会对宝宝产生不好的影响。

专业回复

马延博 聊城市第二人民医院   主治医师 2021-11-27 14:31:13
      锌缺乏是临床上常见的一种微量元素缺乏，孕期如果确诊有锌元素缺乏，可以适当增加富含锌的食物或在医生指导下服用补锌药物。食补主要是多吃一些牡蛎、牛肉、动物肝等。常用的补锌药物包括葡萄糖酸锌、赖氨葡锌。
      

焦凤 鹤岗市人民医院   主治医师 2021-11-27 14:31:20
      孕妇缺锌建议平时可以在医生指导下使用一些药物来进行补充改善，平时饮食要注意多吃一些含锌比较高的食物，比如动物的肝脏，紫菜，胡萝卜，白菜，小米粥玉米以及新鲜的水果蔬菜来补充人体需求，平时日常饮食方面要营养均衡的避免挑食厌食，导致孩子以及大人营养不良营养跟不上的一些情况产生，平时定期做好产检即可。
      

马常建 潍坊市妇幼保健院   主治医师 2021-11-27 14:32:32
      根据你所咨询的问题来看，孕妇在怀孕期间出现缺锌的症状，建议首先可以从饮食上进行补充，可以多吃一些精瘦肉，猪肝，鱼类，贝类，核桃，花生，芝麻等还有较多的锌。或者是口服葡萄糖酸锌口服液，孕妇在饮食上要注意营养均衡，就不会导致微量元素的缺乏。
      
      以上是对“孕妇缺锌怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！