自从生完孩子之后的伙食

健康咨询描述： 吃了太多肉，经常吃饱就躺着不动，导致整个人胖了几圈，喜欢吃完就坐躺，屁估以及大腿根部的肥肉堆积特别的厚，还软绵绵的。在家里多做原地高抬腿踏步能把屁股跟大腿根部周围的肉肉减掉吗？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 09:49:15
      你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，可以在原地做高抬腿踏步，慢慢就会适应不会导致肌肉疼痛了，可以做一些热敷。