葡萄干能减肥吗

健康咨询描述： 葡萄干能减肥吗

专业回复

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2021-11-27 10:06:02
      葡萄干不一定能够减肥，减肥最好是选择科学的减肥方法，通过控制饮食，多运动锻炼，不建议选择偏方或者保健品，防止对身体造成一定的影响，平时注意均衡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，忌口辛辣油腻刺激性的食物，每天坚持跑步
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-11-27 09:53:00
      吃葡萄干的话并没有减肥效果，因为减肥并不是靠吃某种食物就行，需要调整饮食结构，多吃蔬菜适当搭配粗粮，每顿饭最多吃到七分饱，然后就是选择一样自己喜欢的有氧运动，每天坚持半小时才能减肥成功。