运动过度,小腿疼痛,2个星期还没好
女 | 20岁 2021-11-27 08:47:33 1人回复 来自健康咨询描述: 跳健美操比赛过度,小腿特别疼,骨头的那种疼,已经2个星期多了还没好。走路能感觉到疼,蹲一会特别疼
专业回复
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师
2021-11-27 08:50:40 这种情况是由于过度运动引起的,建议平时每天坚持有氧运动,不要超过一个小时,运动前要做好充分的热身以及运动后的收敛活动。进食含钙丰富的食物,比如牛奶,鸡蛋,虾皮儿等。