最近不知为什么好像长胖了

健康咨询描述： 你好，最近不知为什么越来越胖了，不知怎么减

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:47:23
      你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，对身体非常有好处，建议一定要管住嘴，迈开腿，每天坚持有氧运动一小时以上。