有什么可以有效减肥又不伤身体的减肥方法

健康咨询描述： 我是一名初一女生身高156体重60，有什么可以有效减肥又不伤身体的减肥方法

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:47:07
      女生身高156厘米，标准体重应该是50公斤，目前你的体重偏胖一些，建议严格控制饮食，不要吃高热量食物，最好每天坚持有氧运动一小时以上最好是不要喝饮料，也不要吃，干过减肥速度不要太快。