我大腿比较粗，想通过一些运动瘦大腿

健康咨询描述： 医生你好，我喜欢踢球，大腿很粗，能通过拉伸和运动瘦大腿吗，饮食方面注意什么，我要做什么运动来瘦大腿呢？我看腿上还是有些脂肪的。

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:45:45
      瘦大腿的运动，有游泳，登山转呼啦圈，骑自行车快走慢跑，同时做腿部的热敷按摩以及理疗，这样效果比较好，还要管住嘴，不要吃高热量食物，每天三餐，每餐主食不要超过100克。