太过肥胖了

健康咨询描述： 这几年夜宵小排挡这些吃的比较多加上没有运动体重就直线飙升从两年前的130几到现在的186，将军肚非常大。曾经也有跑步但是没有跑几天。现在也差不多要找女朋友了，非常苦恼

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:42:04
      你这种情况主要是吃过多的高热量食物造成的建议平时科学规律的生活，饮食以清淡为主。每天必须坚持有氧运动一小时，否则会出现体内热量过剩，就会导致肥胖。