怎样可以减掉肚子上的赘肉

健康咨询描述： 请问:怎样可以减掉肚子上的赘肉？并且不反弹？:

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:41:45
      减肚子赘肉减肚子赘肉最好的办法就是严格控制饮食，不能吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，每天坚持营养运动至少一小时以上，最好的运动是转呼啦圈，快走慢跑等等。