排毒减肥养颜

健康咨询描述： 你好，我是梨型体型，想快速瘦身，关键就是排毒减肥，你可以给我一些建议吗？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:40:39
      21岁的女性建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期健康运动的时间，最好饮食三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。