月经期如何减肥

健康咨询描述： 大部分人都知道，少吃多运动是减肥的关键。但是你是不是已经按照各种提议认真去减肥了，不但吃得少，吃的淡，而且坚持运动，但是却看不到效果，没错，我就是这种人，所以我要疯了，难道我的脂肪就有这么的顽固吗。

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:23:21
      在月经期减肥，主要是靠控制饮食，因为运动有一定的限度，月经期可以做轻度的运动，比如散步。家长另外要严格控制饮食，不要吃高热量的食物，每餐都食不要超过100克，不要吃地瓜，土豆粉条等。