普洱茶生茶熟茶减肥

健康咨询描述： 我今年35了，我今年不知不解胖了6斤多，听谁减肥喝普洱能减肥.我今年先减肥，不知如减肥，运动减肥，不能坚持，听专家告诉我如何喝普洱茶能快速减肥

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:20:07
      科学有效的减肥办法就是严格控制饮食以及长期坚持运动来实现的。建议每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。每天坚持中等以上运动90分钟。