淋巴排毒.新陈代谢
男 | 17岁 2021-11-27 08:16:17 1人回复 来自健康咨询描述:
我的肥肉主要表现在很柔软.有弹性.主要胖在腹部大腿这些位置总之就是虚胖,我听说淋巴排毒功能要是能好点也可以减掉,还有加快新陈代谢,可是又听说药方就是运动和多喝水多吃水果. 有没有药物上能够得到改善的 我主要关心的是淋巴 据说虚胖的人都是这个功能不佳导致 但我知道主要原因还是缺乏运动和长期久做,但我希望能改善一下淋巴排毒,不知有没药物可以帮助我这个问题或是有什么更好的建议呢,我很懒啊,每次决心运动又坚持不下去了.说再多道理也没用哎
我都17岁了 体重210斤以上了,身高169CM到170CM左右
专业回复
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师
2021-11-27 08:18:16 最科学有效的减肥办法就是严格控制饮食,不要吃油炸的食物,尤其像你这种虚胖的,要低盐饮食,不要喝饮料,多运动,多排汗。印度也可以采取游泳,快走或者慢跑做俯卧撑等等。