淋巴排毒.新陈代谢

健康咨询描述： 我的肥肉主要表现在很柔软.有弹性.主要胖在腹部大腿这些位置总之就是虚胖,我听说淋巴排毒功能要是能好点也可以减掉,还有加快新陈代谢,可是又听说药方就是运动和多喝水多吃水果. 有没有药物上能够得到改善的 我主要关心的是淋巴 据说虚胖的人都是这个功能不佳导致 但我知道主要原因还是缺乏运动和长期久做,但我希望能改善一下淋巴排毒,不知有没药物可以帮助我这个问题或是有什么更好的建议呢,我很懒啊,每次决心运动又坚持不下去了.说再多道理也没用哎
我都17岁了 体重210斤以上了,身高169CM到170CM左右

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:18:16
      最科学有效的减肥办法就是严格控制饮食，不要吃油炸的食物，尤其像你这种虚胖的，要低盐饮食，不要喝饮料，多运动，多排汗。印度也可以采取游泳，快走或者慢跑做俯卧撑等等。