如何瘦上半身

健康咨询描述： 我的上半身显得很胖，尤其是腹部和胃部，不收腹时像孕妇样的，收腹时摸上去是硬硬的，不知是脂肪还是肌肉？我该不会是属于传说中的内脏下垂吧？我该如何瘦上半身？还有就是我的背部和手臂也比较多肉！整个人看上去显得很圆韵！谢谢~
本次发病及持续时间:3年

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:17:36
      你还是一个肥胖的人，这种情况应该严格控制饮食，每餐主食在一百克以内，不要吃高热量的食物，避免饮料，应该适当的运动，你运动减肥应该针对上半身，可以做俯卧撑，转呼啦圈等。